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武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解——单鞭
武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解——单鞭
来源:中国发布网

一、关于图解的说明: 1、下文图片为周少学先生拳照,总共213幅。 2、图像面对读者为南,后为北,左为东,右为西。 3、动作走向如有不...[详细]

  • 武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解——单鞭2018-11-29 15:51:19

    一、关于图解的说明: 1、下文图片为周少学先生拳照,总共213幅。 2、图像面对读者为南,后为北,左为东,右为西。 3、动作走向如有不明之处,以文字说明为准。 二、武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解 第六式 单鞭 左腿向左分开脚后跟着地,脚尖翘起。同时两臂从胸前向左右分开与肩平,两臂内裹。...

  • 武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解——白鹤亮翅2018-11-29 15:46:03

    一、关于图解的说明: 1、下文图片为周少学先生拳照,总共213幅。 2、图像面对读者为南,后为北,左为东,右为西。 3、动作走向如有不明之处,以文字说明为准。 二、武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解 第五式 白鹤亮翅 身稍直向左转角45度,左脚靠在右脚脚掌中间前掌着地,左右手一齐自右向左、自上而下在胸腹划圈,一圈半后定于胸前十公分处,两掌阴面朝外,左右两...

  • 中国足协:国家集训队将参加下赛季中超为假消息2018-11-26 19:05:51

    新华社北京11月26日电(记者肖世尧、公兵)中国足协新闻办26日在其官方微博上辟谣称,关于国家集训队将参加2019赛季中超联赛的消息不实,下赛季中超联赛规模和赛制将保持稳定。 中国足协新闻办在微博中称:近日,有媒体报道国家集训队将参加2019赛季中超联赛,此消息不属实。下赛季中超联赛的规模和赛制将保持稳定,不会进行重大调整。中国足协将按照《中国足球改革发...

  • 李盈:速度滑冰训练现状反思及优化建议探索2018-11-22 18:13:24

    摘要:我国一直以来都非常重视速度滑冰,随着速度滑冰的发展和进步,其技术水平有了很大的提高。但是我国近几年的速度滑冰成绩却跟不上世界水平,其中很大一部分原因是我国速度滑冰方面的人才紧缺,无论是速度滑冰人才还是相关教练员,都无法满足速度滑冰发展的要求。本文就从我国速度滑冰训练现状入手进行分析,在此基础之上提出了速度滑冰训练方法的优化策略,...

  • 梁爱群:速度滑冰专项力量训练方式之研究2018-11-22 18:05:46

    摘要:一名优秀的滑冰运动员,不仅需要速度,而且也需要力量。速度滑冰运动员在起跳、蹬冰、冲刺和超越等时候都需要自身拥有很强的力量,才可以保证速度和姿势都更完美。速度滑冰运动...

  • 武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解——懒扎衣2018-11-20 15:13:10

    一、关于图解的说明: 1、下文图片为周少学先生拳照,总共213幅。 2、图像面对读者为南,后为北,左为东,右为西。 3、动作走向如有不明之处,以文字说明为准。 二、武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解 第四式 懒扎衣 两拳成掌,右手在上掌心阴面向下,左手在下掌心阴面向上,两掌同时向外侧划圆,左右掌位置互换形成左上右下,阴面仍然相对。下肢重心移至左腿,右腿...

  • 武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解——金钢捣对2018-11-20 15:01:57

    一、关于图解的说明: 1、下文图片为周少学先生拳照,总共213幅。 2、图像面对读者为南,后为北,左为东,右为西。 3、动作走向如有不明之处,以文字说明为准。 二、武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解 第三式 金钢捣对 两手小指领劲外旋两掌翻转,使其阴面朝里,形成右手内关抵左手外关。 两手大拇指领劲内旋,两臂掤起,使两手阴面朝外,右手在上,左手在下。 两手...

  • 武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解——十字手2018-11-06 14:44:20

    一、关于图解的说明: 1、下文图片为周少学先生拳照,总共213幅。 2、图像面对读者为南,后为北,左为东,右为西。 3、动作走向如有不明之处,以文字说明为准。 二、武当赵堡太极拳(心意开合架)架式图解 第二式 十字手 坐右胯,左脚抬起,脚尖向左前15度,右脚随,两脚与肩同宽。同时左手向前,虎口对准敌方咽喉,右腕紧贴左手阴面,两手相掤,左手内关穴抵右手外关穴...

  • 武当赵堡太极拳(心意开合架)劲法2018-11-02 12:35:49

    武当赵堡太极拳(心意开合架)劲从意发,以气催力,不生僵滞。如张弓之箭,未发时其力不可揣测,发时瞬间尽舒,强劲力无穷。发劲时从丹田爆发,如断缰烈马,并结合劲开劲合的体呼吸,以...

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