2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年活动主题是：“共建共治共享 同心健心安心”。为进一步普及心理健康和精神卫生知识，增强广大群众心理健康意识，山西夏县胡张中心卫生院开展世界精神卫生日宣传活动，组织相关人员在新合村开展了宣传活动。

　　精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作。当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者。常见的精神障碍疾病包括精神分裂、精神障碍、失眠症、抑郁症等。

　　精神疾病常见诱因：一是感情与家庭的变故。现代社会中因为感情和婚姻变故所引发的心理问题越来越多，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为；二是超负荷的工作压力。在社会整体节奏迅速加快的同时，都市白领群体更是被高强度的工作压力所困。他们中的很多人长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调适，久而久之便会产生焦虑不安；三是对网络的依赖心理。每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发上网人群的心理疾病。可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位；四是生活贫困加重心理压力。在心理压力与生活压力的双重作用下，极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂；五是急功近利的心理倾向。常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。

　　维护精神卫生，保持心理健康，个人应从以下几点做起：

　　1、对自己不过分苛求，不要常把希望寄托在他人身上。

　　2、疏导自己的愤怒情绪，事前加以自制。

　　3、在生活受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做自己喜欢做的事。

　　4、找人倾诉烦恼，缓解心理压力。

　　5、在一个时间内只做一件事，要减少自己的精神负担。

　　6、不要处处与人强争，要为别人做些有益的事。（陈红琴 兰红杰）