9月4日，我们在拉萨游览。拉萨是西藏旅游的中心，东西南北线旅游都要在拉萨集中，所以我们要多次在这里中转。

　　拉萨市地处中国西南地区、西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。拉萨市，别称逻些、日光城，是西藏自治区辖地级市、首府，是国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市。全市下辖3个区、5个县，面积2.964万平方千米，截至2022年末，拉萨市户籍人口58.12万人。

　　拉萨市是首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。公元七世纪，松赞干布统一全藏，将政治中心从山南迁到拉萨。1951年5月23日，西藏和平解放，拉萨成为自治区首府。1960年国务院正式批准拉萨为地级市。拉萨地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′。拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。拉萨海拔3650米，全年多晴朗天气，全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。2023年，拉萨市实现地区生产总值834.79亿元。

　　上午，我们首先来到大昭寺。大昭寺门前很多参拜者。

　　大昭寺始建于七世纪吐蕃王朝的鼎盛时期，大昭寺的建筑金碧辉煌，殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。从大昭寺金顶可以看到大昭寺广场，右边远处山上是布达拉宫，近处的柳树是“公主柳”，相传是文成公主所栽。大昭寺的布局方位与汉地佛教的寺院坐北朝南不同，其主殿是坐东面西的。主殿高四层，两侧列有配殿，布局结构上再现了佛教中曼陀罗坛城的宇宙理想模式。寺内拥有各种木雕、壁画。

　　八廊街上有朗子夏和清政府驻藏大臣衙门，我们稍作停留参观。朗子夏原为噶厦政府主管拉萨政务的机构，后发展为拉萨市最大的监狱，1959年3月20日被正式关闭。清政府驻藏大臣衙门”位于拉萨市大昭寺东北侧、冲赛康市场南面，是清朝中央政府于雍正六年（1728）在西藏设立的第一座驻藏大臣衙门，供历代驻藏大臣办公和居住，距今已有三百多年的历史。

　　药王山藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山据说是布达拉宫最佳观景点。

　　布达拉宫是西藏的象征。正午时分，红日当头，我们一步一步登上了布达拉宫。布达拉宫，位于拉萨市区西北的玛布日山（红山）上。布达拉宫由吐蕃第三十三代藏王松赞干布主持兴建，始建于公元631年，后随着吐蕃王国解体，其因天灾人祸而遭严重破坏。1645年，重建布达拉宫，往后不断扩建逐至形成现之规模。

　　布达拉宫的选址颇具匠心，建在拉萨河谷盆地中央的红山上，符合藏族堪舆风水观。自初建之时，就取法自然，依山势而建，不讲究中心对称。居高临下，更有俯视众生，抚慰人世之精神。布达拉宫的建筑风格鲜明，运用建筑形式美中统一、均衡、对称、对比、韵律、比例、尺度、序列、色彩等法则，体现于建筑构图原理之中，使布达拉宫变成—个视觉艺术的综合体。布达拉宫按佛教坛城布局设计建造，占地总面积36万余平方米，建筑总面积13万余平方米，主楼高117米，共13层，是集宫殿、灵塔殿、佛殿、行政办公机构、僧官学校、僧舍等诸多功能，共计1267间房舍的大型宫堡式建筑群。建筑主体工程有白宫和红宫两大系统。1994年，布达拉宫被联合国教科文组织列为世界文化遗产。

　　游览布达拉宫不得不佩服松赞干布和文成公主。松赞干布（617—650年），一说（569—650年），古代藏族著名民族英雄。唐代吐蕃（今西藏）第三十二世赞普。新旧《唐书》作充宗弄赞（简称弄赞）、弃苏农，号弗夜氏。13岁继承父位，历经三年，统一西藏各部，迁都逻些（今拉萨）。唐贞观十五年（641年）遣使至长安迎娶唐文成公主。次年，文成公主至吐蕃，与其成婚。

　　文成公主（?—680年）。唐贞观十四年（640年），吐蕃赞普松赞干布派使者带着琉璃、宝甲、金银等聘礼，至长安求婚，唐太宗答应将文成公主嫁给松赞干布。文成公主知书识礼，博学多才。今大昭寺前的公主柳，传说是文成公主亲手所栽。文成公主入藏，还带去许多工匠、乐队、宫娥、家具、珠宝、经史以及谷物种子等，使中原地区各种先进生产技术传入吐蕃。吐蕃又派许多贵族子弟到长安入国学读书。文成公主为促进汉藏两族兄弟般的情谊，沟通中原和藏区的政治、经济、文化、艺术、科学、技术等方面的交流，起了积极的作用。后世藏族人民十分崇敬她，大昭寺内有她的塑像。其事迹在藏族民间家喻户晓，普遍流传。